一个穴位祛除腰背疼痛!99%的人不知道~

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  委中穴,有人一辈子都没用过自己身体上的这个宝贝,却任由腰痛、背痛折磨,这真是太可惜了。它是我们身体里面的隐士,我们不妨三顾茅庐,把它请出来,让它帮我们挺起健康的脊梁。 腰部和背部的绝大多数疼痛,比如腰痛、背痛、腰酸、腰椎间盘突出等,问题都出在膀胱经上,都是由于膀胱经气血不通。 足太阳膀胱经是阳气最旺盛的一条经脉,在人体的腰部和背部,除了正中间的一条督脉,其余就全是膀胱经了,脊椎左右各两条。 一个简单,方便的方法打通膀胱经,腰部和背部的疼痛都能解决。

一个穴位祛除腰背疼痛!99%的人不知道~

  “四总穴歌” 肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收。

  “腰背委中求”是什么意思? “腰背委中求”这句话的理解是:腰背上的病痛,要到委中穴那里去求。

  求什么呢?我们看一个健康的小孩,或者是腰很正常的人,你让他趴下来的时候,摸他那个委中的部位,会发现它是凹陷的,这是正常状态。 如果这个部位有一个凸起的,或者有条索状物,或者有一个小包,或者有一处压痛点,这才是你所要“求”的东西。

  委中穴位置:在我们弯曲腿部时,膝关节的背面也就是凹陷处,最里端的正中点。 按摩法:用手指揉它,两腿上的委中穴各按五十次。让凸起的部位它自行消失,这样委中才能治你的腰背。

  功效:按摩委中穴有舒筋活络、理气和血、祛风散寒的功效,是治疗腰背疾患的要穴。对于急性腰扭伤、风寒湿热之邪所致腰痛及肾虚腰痛的人都可用。

关键词:穴位 中医养生 委中穴

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