道家养生术:“辟谷”到底能不能有效的起到养生作用

“道家养生术:“辟谷”到底能不能有效的起到养生作用

“道家养生术:“辟谷”到底能不能有效的起到养生作用

  “辟谷”这一古老的传统道家养生术,在当今的形势下,依然焕发了勃勃生机,越来越多的人加入到辟谷养生中来,寻求健康快乐的生活,延缓衰老,我去年运用传统的道家“辟谷”术,修炼100天,实现了脱胎换骨,体重下降了40多斤,高血压恢复了正常,过敏性鼻炎,过敏性结肠炎都消失了,身体各项机能都特棒,血液化验指标都正常。那么“辟谷”到底能不能有效的起到养生作用,如果有,又是什么在起作用?

  “辟谷”饿死疾病的原罪——条件致病细菌

  首先简单的再介绍一下道家“辟谷”的方法:

  1. 服气:运用气功原理吸收自然中的有用物质,包括已知的合成蛋白质碳氢氧氮等物质,也包括未知的现在称之为暗物质的能量。

  2. 练功:通过运动打通人体关节和脉络有利于气血运行,将有用的物质运送到全身,将身体内的毒素排出体外。

  3. 排毒:通过出汗或排便等方法将体内毒素排出

  4. 断食:在身体条件许可的情况下不进食任何谷物,可以极少量干果。

  5. 服丹:道家强调的是平衡,根据人体和自然的关系,寻找一定的动植物或矿物,来补充人体的内部平衡。

  “辟谷”的好处或者说作用,主要是提高人的体能,吸收天地的灵气,培本固元,排出体内的毒素以及寒热湿邪等,调节脾胃肠道功能,增强后天之本。同时由于断食和丹药气功的作用,让人体的各系统归零状态,让人体机能如同回归到胎儿或婴儿状态,让人脱胎换骨,开启新的人生,一切进入正常健康的状态,所以说“辟谷”是可以双向调节人体机能,亢进的可以减弱,衰弱的可以强劲起来。

  再来说说很多慢性病是如何形成的,诸如肥胖、消瘦、高血压、糖尿病以及慢性消化道炎症甚至癌症等,现代医学研究发现是因为肠道的菌群混乱造成的,在我们的肠道里有很多细菌,就如同一个食物酿造厂,有有益的细菌和致病的细菌,正常情况下,这些细菌是在一个动态平衡的状态下,和我们人体一起健康生长,他们的营养来源:一个是我们吃进去的各种食物里边,有不能消化的成分和吃的太多消化不了的成分,会不可避免地被肠道里的某些细菌来用来做营养来生长。第二个来源是我们的肠道不停地要往外面分泌一些粘液,起到一个保护肠道的作用。这些粘液很多细菌可以把它当做营养来吃掉来生长。当致病菌发生变化,过分繁殖,打破这个平衡,过多的致病细菌产生的生物活性物质---毒素进入人体,也就是中医说的“粪毒入血,百病蜂起”,就会引起我们人体相应的变化,表现出疾病状态,如肥胖、消瘦、糖尿病等等。

   明白“辟谷”原理和疾病的致病因素,下面解释“辟谷”的原理就简单了,“辟谷”采用断食方法,停止对肠道的营养供应,使得这些过分繁殖的细菌得不到营养要素,而快速加大死亡,同时由于运动,增加肠蠕动,使肠道内的过多的致病细菌排出,另外通过运动出汗,将血液内的毒素排出体外,让我们人体恢复正常。

   同时由于断食后,身体内的各系统营养物质也相对不足,人体同时会启动细胞自噬系统,将本不属于自身的多余物质自我吞噬掉,诸如癌症细胞、一些细菌毒素、过多的代谢产物等等,将人体内部清理干净,恢复期原始的状态,也就是道家讲的培本固元。

  就是说“辟谷”就是通过断食,将人体内的过多繁衍的致病细菌饿死,排出体外,同时利用出汗排出血液内和细胞内外体液中的毒素,让机体肠道内菌群恢复平衡,各种有害健康的物质排出体外,将人体机能恢复到正常。

关键词:道家养生术 辟谷养生 传统道教养生

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